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上半身を鍛える筋トレの超定番 「腕立て伏せ」。効果が最大限発揮される正しい腕立てをマスターして、シュートやパスに必要な腕周りの筋肉、そして上半身の体幹を強化しよう！　【トレーナー 佐藤晃一 】NBAのウィザーズやティンバーウルブズでトレーナーを務め、現在はバスケットボール日本代表のアスレティックトレーナとしてトップチ...