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ドライブやジャンプなどに必要なお尻の筋肉と、もも裏（ハムストリング）を鍛える片足ブリッジ。正しく負荷をかけられる方法だけでなく、初心者でも手軽に取り組めるやり方も紹介！　【トレーナー 佐藤晃一 】NBAのウィザーズやティンバーウルブズでトレーナーを務め、現在はバスケットボール日本代表のアスレティックトレーナとしてトッ...